スーパー銭湯に行って岩盤浴やサウナで瞑想をする。 それで、気づいたことがある。 瞑想の状態という心の着地点を作ることで、そこに至るまでの心の軌道が可視化されて、そしてそれが自分を知る手がかりになるということ。 面白いことに、同じ日でも瞑想に至…
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